Il faut savoir qu’il n’y a nul besoin d’un régime particulier pour avoir des cheveux éclatants et plein de vitalité.

Il suffit pour cela d’adopter une alimentation équilibrée et variée, en faisant le plein de nutriments essentiels pour des cheveux bien portants. Lentilles, foie, oeuf et levure de bière sont des sources idéales de protéines, zinc, fer et vitamines du groupe B, de même que la viande, le poisson, les légumes secs, les céréales et les produits laitiers.

Bien évidemment, il est toujours possible d’avoir recours aux compléments alimentaires, comme le complément alimentaire oméga 3 pour faire le plein de nutriments.